抗空污有妙招!中医师说按这两个地方

吸入有毒脏空气,怎么办?除了降低室内空污根源,居家摆放空气清净机净化空气,还有食疗排毒法强健肺部清除毒素,中医师任东辉还要教你一项排毒妙招,千万要学起来唷!

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根据研究指出,若细悬浮微粒(PM2.5)每增加10μg/m3,会增加4%总死亡率,因此我们平时应该减少空气污染的发生。尤其当空气品质出现橘色以上,代表空污严重,外出应该戴口罩。易感族群孕妇、儿童、老人也要尽量减少出门,因为空气中的悬浮粒子可经由鼻腔进入呼吸道,较大的悬浮微粒(>10μm)可透过咳嗽、吞咽、流鼻水等方式去除,但细悬浮微粒(PM2.5)会经由肺泡进入微血管,随着血液循环至全身。

除了基本的预防之道,中医师 任东辉教大家多按以下两个穴道,也能预防PM2.5对我们造成的危害。

1.迎香穴

空污严重会引起过敏性鼻炎,建议可以按压迎香穴来舒缓症状,对于呼吸道畅通、感冒症状的消除及预防空污都能起到一定的作用。迎香穴位于鼻翼外缘,与法令纹的交叉处。

2.内关穴

内关穴可以致心、胸、胃部疾病,儿按压时会有酸胀麻感,可以增强心肺功能。内关穴位于手腕横纹后(约食指、中指、无名指三指并拢的宽度),找到这个位置按压后会发现有两条肌腱,穴位在两条肌腱的中间。

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(编辑:Abby Wu/参考来源_婴儿与母亲)

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