抗空污有妙招!中醫師說按這兩個地方

吸入有毒髒空氣,怎麼辦?除了降低室內空污根源,居家擺放空氣清淨機淨化空氣,還有食療排毒法強健肺部清除毒素,中醫師 任東輝 還要教你一項排毒妙招,千萬要學起來唷!

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根據研究指出,若細懸浮微粒(PM2.5)每增加10μg/m3,會增加4%總死亡率,因此我們平時應該減少空氣污染的發生。尤其當空氣品質出現橘色以上,代表空污嚴重,外出應該戴口罩。易感族群孕婦、兒童、老人也要盡量減少出門,因為空氣中的懸浮粒子可經由鼻腔進入呼吸道,較大的懸浮微粒(>10μm)可透過咳嗽、吞嚥、流鼻水等方式去除,但細懸浮微粒(PM2.5)會經由肺泡進入微血管,隨著血液循環至全身。

除了基本的預防之道,中醫師 任東輝教大家多按以下兩個穴道,也能預防PM2.5對我們造成的危害。

1.迎香穴

空污嚴重會引起過敏性鼻炎,建議可以按壓迎香穴來舒緩症狀,對於呼吸道暢通、感冒症狀的消除及預防空污都能起到一定的作用。迎香穴位於鼻翼外緣,與法令紋的交叉處。

2.內關穴

內關穴可以致心、胸、胃部疾病,兒按壓時會有痠脹麻感,可以增強心肺功能。內關穴位於手腕橫紋後(約食指、中指、無名指三指併攏的寬度),找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱,穴位在兩條肌腱的中間。

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(編輯:Abby Wu/參考來源_嬰兒與母親)

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