尋找好空氣!早上、還是晚上戶外運動可以吸到比較多新鮮空氣? 三月 21, 2019 by ADDWII Mobile Nose, PM2.5, 慢跑, 新鮮空氣, 空氣品質, 空氣污染, 空污, 運動 Leave a Comment 中央大學大氣系兼任助理教授、氣象達人彭啟明表示,從空氣品質的角度來說,早晨8點以前,因人車少,植物光合作用也開始啟動,相當合適運動健身。晚上避開5~7點交通尖峰廢氣多時段,也適合運動,清晨、夜晚的二氧化碳濃度差別並不大。 中午和下午時間,則因高溫與空氣品質較差的問題,並不建議從事戶外運動。 一般來說,24~27℃是戶外運動最舒服的溫度,若超過30℃容易中暑,35℃更應禁止運動。此外,在炎熱高溫,陽… Read More